Talvez já se tenha questionado se será ou não o momento certo para recorrer a um psicólogo, ou mesmo se o seu problema, desafio ou dificuldade o justificam. Pode ser a primeira vez que pondera recorrer a um profissional. Pode ser que tenha chegado até nós por sua iniciativa ou porque alguém lhe sugeriu ou o encorajou.

Qualquer que seja a motivação que o trouxe até esta página na procura de respostas para o desafio que atravessa neste momento, parabéns por este primeiro passo.

Antes de mais, é importante que saiba que a consulta de Psicologia é um espaço de diálogo, de exploração e mudança pessoal. Procuramos ajudá-la/o, fornecendo-lhe as condições e ferramentas necessárias para aprofundar o seu autoconhecimento, e para auxiliar a sua aceitação na relação consigo própria/o, com os outros e com o mundo. Nesta medida, a consulta pode entender-se como um espaço de reflexão e libertação de amarras mentais e emocionais, de tomada de consciência e procura por autonomia e empoderamento pessoal.

Áreas de intervenção da Psicologia

• De que forma a psicologia a /o pode ajudar
• Perturbações de ansiedade
• Perturbações do humor
• Perturbações do comportamento alimentar (bulimia / anorexia)
• Perturbações da personalidade
• Intervenção no luto
• Dificuldades de relacionamento
• Transições de vida
• Intervenção familiar (pais, filhos gestão familiar)
• Gestão de crises e conflitos
• Intervenção em medos e fobias
• Sinais de alarme que não deve negligenciar
• Alteração de comportamento;
• Isolamento social;
• Desinteresse/desmotivação (sentidos pelo próprio ou reconhecidos pela família, amigos);
• Sonolência/alteração no padrão do sono;
• Alterações no padrão alimentar c/ aumento ou perda de peso significativo;
• Alterações na concentração/memória/raciocínio;
• Perda de rendimento académico ou profissional;
• Instabilidade emocional;
• Postura crítica e defensiva em relação a tudo o que o rodeia;
• Baixa tolerância à frustração.

Um processo de acompanhamento psicológico é tão breve quanto possível. O objetivo do psicólogo é apoiar a pessoa que procura ajuda a encontrar de forma autónoma as suas respostas, implementando as mudanças desejadas no seu dia-a-dia, de modo a alcançar maior liberdade e satisfação pessoal, bem-estar e qualidade de vida.